We geven je in dit artikel drie essentiële bovenlichaam oefeningen in een enkel arm formaat. Deze zullen helpen om kracht op te bouwen in het bovenlichaam, allemaal gericht rond het schoudergewricht.
Read MoreKeeperskleding is voor sommige jongens vaak een last om te dragen. Je geniet echter van extra bescherming die de kans op blessures verkleint.
Read MoreDe opwarming van een keeper is van cruciaal belang. Het vermindert niet alleen de kans op blessures, maar zorgt ook voor een goed gevoel bij de start van de wedstrijd.
Read MoreEen Blessure is niet zo prettig zeker niet als je langere tijd uit bent en niet een lange revalidatie te gaan hebt, maar hoe ga je erbij om? Als doelman is er namelijk maar 1 plaats en krijg ik mijn plaats nog terug wanneer ik volledig hersteld ben?
Read MoreKeepers zijn uniek, het is een positie binnen het voetbal waarvoor je een beetje "gek" moet zijn om het te willen doen, maar waarom doen ze het?
Read MoreEen penalty stoppen is niet vanzelfsprekend zeker niet met de nieuwe regels. Toch zijn er enkele tips die het je makkelijker kunnen maken om bij de volgende penalty de held van je team te worden.
Read More